W ostatnich latach preparaty z CBD biją rekordy popularności. CBD zyskało uwagę badaczy na całym świecie.Wiele badań sugeruje jego korzystne działanie na zdrowie. Na suplementację z wykorzystaniem CBD decyduje się coraz więcej osób dbających o zbilansowaną dietę i zdrowy styl życia.
Produkty CBD są dość łatwo dostępne i w różnych wariantach. Im większe jest zapotrzebowanie na specyfiki konopne, tym producenci chętniej wprowadzają do swojej oferty kolejne preparaty. Niezmiennie najchętniej wybieranym produktem z CBD jest olejek. Jak wybrać go dobrze i dopasować optymalną dawkę?
Spis treści
Kilka słów o CBD
Zacznijmy od wyjaśnienia, czym jest właściwie CBD i czemu wzbudza aż takie zainteresowanie. Jest to jeden z kannabinoidów znajdujących się w konopiach. Chociaż zalicza się do tej samej grupy związków co THC, to w przeciwieństwie do niego jest całkowicie bezpieczny i nie uzależnia. CBD oddziałuje na receptory układu endokannabinoidowego, jaki ma każdy z nas. Układ ten jest odpowiedzialny za zachowanie równowagi w organizmie i regulację wielu procesów, w tym tych związanych z pamięcią, nastrojem i reakcją na ból. Kiedy endogennych, a więc produkowanych w ciele, związków reagujących na receptory jest za mało, równowaga jest zachwiana. Dostarczając zewnętrzne kannabinoidy, można do niej powrócić. Na podstawie badań wiadomo, że CBD działa przeciwlękowo, wyciszająco, przeciwbólowo, poprawia ogólne samopoczucie, sprawność procesów poznawczych czy ułatwia zasypianie. Jak wybrać preparat, który to zapewni?
Stężenie nie takie ważne
Większość osób podczas zakupu olejku CBD sugeruje się podanym przez producenta stężeniem. Jest to najpowszechniejsze, ale błędne założenie. W sprzedaży nie brakuje produktów, na których podane jest niepokojąco wysokie stężenie, które sięga nawet kilkudziesięciu procent. Prawda wygląda tak, że jest ono zawyżane sztucznie izolatem, przez co wartość terapeutyczna wcale się nie zwiększa.
Trzymając w ręce pudełko, spójrzmy na inną rzecz – podaną w miligramach ilość składnika aktywnego. W świecie nauki właśnie na miligramy kładzie się nacisk, są one istotne m.in. do precyzyjnego doboru dawki.
Nie każdy olejek CBD ma taki sam skład
Olejki CBD możemy podzielić na dwie podstawowe kategorie: na olejki full spectrum i na izolacie. W obu przypadkach mamy CBD, ale pozostały skład się różni. W olejkach full spectrum są wszystkie składniki znajdujące się w konopiach. Oprócz CBD będą to m.in. terpeny, flawonoidy, chlorofil. Każdy z nich korzystnie działa na organizm, a jeśli są razem, to efekt jest jeszcze lepszy. W przypadku olejków na izolacie wyodrębnia się tylko CBD, co oznacza, że nie ma pozostałych związków z rośliny.
Który z nich jest lepszy? Z pewnością szerszy zakres działania dotyczy olejków full spectrum. Jednak są sytuacji, w której użytkownik ma całkowity zakaz zażywania THC, lepsze mogą być olejki na izolacie. Zaznaczmy, że THC może pojawić się w jedynie śladowej ilości, ale jako związek naturalnie występujący w konopiach nie powinien zaskoczyć.
Przed zakupem sprawdzamy jakość
Wiemy już, że w olejkach CBD liczy się zawartość miligramach i świadomie podejmiemy decyzję między olejkami full spectrum i izolatami. Jednak jest coś jeszcze, na co spojrzeć musimy. Aby mieć pewność, że wewnątrz buteleczki jest właśnie tyle kannabinoidu, ile deklaruje producent, trzeba sprawdzić, czy produkt był poddany badaniom laboratoryjnym i ma certyfikat.
Jaka dawka CBD?
Po tym, jak już się upewnimy, że olejek jest wysokiej jakości, pora byśmy określili swoją dawkę. Od razu trzeba zaznaczyć – nie ma jednej uniwersalnej dawki dla każdego, bo jest ona zależna do tego, jaka jest tolerancja organizmu na kannabidiol, a to jest kwestią indywidualną. Za najbezpieczniejszą i najskuteczniejszą metodę doboru dawki naukowcy uważają miareczkowanie. Polega ono na rozpoczęciu przyjmowania najniższej dawki CBD i w przypadku braku efektów jej stopniowym zwiększaniu. Badacze są zdania, że w większości przypadków optymalna jest dawka wynosząca 1 mg na 1 kg masy ciała.
Podsumowanie
Suplementacja olejkami CBD niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych, a prowadzone badania potwierdzają kolejne prozdrowotne właściwości. Warto jednak przed zakupem przyjrzeć się wybranym produktom, a później starannie dopasować dawkę.
